体育之星陈一航：我的进步之道是持之以恒5A卓越引领计划-“体育之星”陈一航陈一航体育学院2020级体育教育专业本科生 曾荣获暨南大学优秀学生一等奖学金、黄乾亨基金奖学金，暨南大学“学长计划优秀学长、优秀学生荣誉称号。荣获暨南大学体育学院首届“互联网+”大学生创新创业大赛二等奖，暨南大学“互联网+”大学生创新创业大赛高教主赛道铜奖。01不忘初心，砥砺前行刚上初一的陈一航开始了探索自我、找寻兴趣、树立理想的生涯规划。活泼好动的他从小便喜爱并坚持运动，逐渐发现自己的跑跳能力表现得相对出色，更是享受尽情奔跑的感觉，于是他在校内学习之余，便一头扎进了运动场，训练、上课、再训练……十年如一日，无论是早晨的阳光，还是傍晚的余晖，都见证了他在教室里、在操场上坚持不懈的身影。 进入大学后，面临着新的挑战和机遇，陈一航从未忘记自己最初的热爱。于是，他毫不犹豫地加入了学校的田径队，分享到：“在老师们的指导下，我不仅在技术上得到了很大的提升，在心态上也更加成熟和坚韧。”02犯其至难而图其至远 陈一航最喜欢的训练内容是间歇跑，因为这可以延迟身体疲劳的形成时间，有效地提升心肺功能和跑步配速。“每一次做间歇跑

陈梓铭：国奖、保研、辅修，充满热爱的他不断突破边界！总平均学分绩点4.36，专业排名第一！斩获国家奖学金、暨南大学小米奖学金，成绩斐然！辅修新闻专业，打破专业壁垒，不断挑战自我！担任暨南大学男子篮球队队长，获得暨大篮球历史最佳战绩！他就是暨南大学体育学院2020级运动训练专业本科生陈梓铭源于热爱，义无反顾突破专业的边界在初中时，出于对篮球的兴趣，陈梓铭报名进入柳州市青少年篮球队进行专业训练。随着训练的深入，他在球队的表现逐渐突出，对篮球的热爱与痴迷也逐渐加深，他想要坚定地沿着这条路走下去。以体育生身份进入高中后，他通过省级比赛获得运动员证书，并参加了国家体育单招考试。暨南大学在2020年首次招收运动训练专业学生，报考时没有往年录取分数参照，加上运动训练专业篮球专项在全国范围内只有8个名额，竞争非常激烈，也充满不确定性。即便如此，陈梓铭依旧义无反顾地坚定自己的目标，严格地控制饮食、制定规律的训练计划，不懈地锤炼自我，为目标不断拼搏。他努力让投篮的姿势越发完美、让运球的技巧越发熟练，让防守的意识越发敏锐，投篮命中率也随之不断提升。最终，陈梓铭以综合分第一名的成绩被暨南大学运动训练专业录取。

【暨体青年π】 黄君愉：从无到有，百炼成钢黄君愉（中国香港）体育学院2021级体育教育专业本科生荣获2023年教育部港澳及华侨学生一等奖学金；广东省第六届高校体育教育专业学生基本功大赛一等奖“不会就练，能力飞速提升”黄君愉在高中时接触过一些体育课程，但香港的体育专业学习相对轻松，训练内容较为单一，以体适能和理论课为主。进入大学后，黄君愉深深地感受到了压力。训练强度变大、训练内容变丰富、专业要求高，要掌握许多曾经从未接触过的运动技能和教学技能……看见同学们的实力雄厚，感受到自己跟不上的学习和训练强度，她努力去缩小和同伴们之间的差距。除了专业课上的努力学习，在课下她也花了更多的功夫积极参与各项活动和竞赛。2021年10月，黄君愉参加了新生校园定向大赛，那是她第一次接触定向运动，同时也使她和定向运动结下了深厚缘分。定向运动是智力与体力相结合的运动，运动员需利用地图、指北针和指卡按照指定顺序依次到达地图所示地点进行打卡，用时最短即为获胜。第一次比赛，她兜兜转转十几分钟才终于完成比赛，虽然成绩很差，却感受到了定向运动的乐趣，最终加入了暨南大学定向队，开启了新的成长篇章。因为没有固定训练场地，在周

【暨体青年π】刘菠：超越极限 必胜信念广东省第六届高校体育教育专业学生基本功大赛比赛结束后不久，他站在成绩公告栏前，和其他选手一样紧张地等待着最终成绩公布。“全省第四”，当他看到最终排名时，吃惊过后是如释重负。他是刘菠，2020级体育教育专业本科生，同时也是本次基本功团队的队长。作为队长，他觉得自己理应做到最好！众力并，则万钧不足举也刘菠同学热情地向我们分享了备赛过程中的点滴：“比赛涉猎面很广，备赛不仅是对体能和技术的磨练，更是心理素质的锻炼。”在历时一年的备赛培训中，我们秉承着体育学院一贯的“传帮带”精神，大家团结在一起，互帮互助，拧成一股绳，成为了彼此最坚强的后盾。今年是刘菠第二次参加基本功大赛，大二时第一次参赛的他也曾手足无措，大四的师兄在走廊里陪着他练习所有项目的模拟说课到早上五点。可惜的是，在正式比赛时，因为计时手表暂停，心态慌乱的他没有掌握好节奏，最终遗憾取得了个人二等奖。当年帮助他的师兄已在佛山市一所学校担任体育教师，而受到帮助、懂得感恩的他，也将这种团结互助、共克难关的精神传递给了师弟师妹们。突破自我的决心备赛的过程并不是一帆风顺，充满了各种挑战，从说课、模拟教学再到各